Funktionelles Training

Im Funktionellen Training werden Muskeln nie isoliert eindimensional, sondern durch komplexe Bewegungsabläufe wie sie im Alltag vorkommen in Muskelgruppen mehrdimensional stimuliert. Das Training hat  großen Einfluss auf das Gleichgewicht, erfordert Stabilität sowie Körperbewusstsein und wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Verbesserung der Kraft, Ausdauer & Flexibilität sind die vorrangigen Ziele dieser niemals eintönig werdenden Trainingsmethode.